Başlangıç Seviyesi
antrenmandan önce veya sonra 1 şase 300-350 ml. su veya yarım yağlı süt ile birlikte kullanabilirsiniz.
Orta Seviye
antrenmandan önce veya sonra 1 şase 300-350 ml. su veya yarım yağlı süt ile birlikte kullanabilirsiniz.
İleri Seviye
antrenmandan önce veya sonra 1 şase 300-350 ml. su veya yarım yağlı süt ile birlikte kullanabilirsiniz.