Başlangıç Seviyesi
Antrenmandan önce, sonra veya antrenman esnasında 12 gr (1 ölçek) ürün 300 ml su ile karıştırılarak tüketilebilir.
Orta Seviye
Antrenmandan önce, sonra veya antrenman esnasında 12 gr (1 ölçek) ürün 300 ml su ile karıştırılarak tüketilebilir.
İleri Seviye
Antrenmandan önce, sonra veya antrenman esnasında 12 gr (1 ölçek) ürün 300 ml su ile karıştırılarak tüketilebilir.